2018年4月21日晚19点，一场由李颖老师主持的禅绕画舒压体验沙龙在新闻楼309成功举办。李颖老师是禅绕画官方CZT认证教师、国家二级心理咨询师、萨提亚家庭治疗师、完形治疗师，同时也是厦门大学心理咨询中心签约咨询师，有着多年心理咨询个案和团体的经验，擅长用绘画等方式来减压、放松、治疗。同时，老师在调节情绪、如何独处、亲子互动、人际关系、以及寻找自我认同等问题上经验丰富。
此次沙龙吸引了新闻传播学院本、硕、博各年级共30余位同学参加，每位同学的桌面上都整齐摆放着李颖老师提前准备好的绘画材料，一进到屋子就可以感受到一种轻松又不失正式的氛围，给大家接下来进入绘画状态打下了基础。
在沙龙正式开始前，新闻传播学院党委副书记聂鑫老师发表讲话，表示希望通过此次沙龙使同学们初步了解禅绕画，从而达到舒压放松的效果，最终有所收获。
在聂老师简短介绍后，沙龙正式开始。李颖老师首先向大家介绍了禅绕画的相关知识。禅绕画最早是由美国的一对夫妻创造的。妻子是一位字体艺术家，丈夫则做过17年的僧侣。因此，二人各自的经历和专业碰撞在一起，灵感迸发便产生了禅绕画。它的画法很简单，无需绘画基础，只需通过绘画不断重复和变化的点和线等元素，加之以阴影或色彩，便可以创造出各式各样的作品。而在绘画的过程中，绘画者可以通过不断的变化和重复发现无限的可能性，并从中体会到放松和愉悦。
一段介绍后，李颖老师开始正式带领大家绘制禅绕画。完成一幅缠绕画，只需8个步骤。首先，老师让同学们怀着感恩与欣赏的心去触摸纸砖，用手感受它的纹路、厚度、柔软度，把未知的期待融入到这张纸中。第二步是在纸的四个角描点，再用线连接四个点形成边框。这个边框可直可曲，可固定也可逾越，因为画禅绕画的过程没有对错，一切都忠于内心所想。之后是用“Z”字形划分出四个画图的区域，给每个区域画上不同的图样。老师先示范，再由同学们按步骤完成自己的画作，虽然大家用的是同一个图样，但是每个人画出来的样子都不尽相同，都包含着自己内心的想法与构思。在禅绕画中，没有像与不像、好与不好之分，就如同李老师所说，每个人的画都像自己的生活一样，是独一无二的。在完成图样和阴影并写好姓名后，便是各自欣赏自己的作品。最后在同学们都完成了绘画后，老师将大家的作品拼在一起，形成了一幅独特的艺术作品。
整场沙龙中，老师不断提醒大家要放松身心，因为画禅绕画是在慢慢感受的过程中放松自己，而不是逼迫自己去完成。期间有同学提出，在完成了之后觉得自己画得不好。老师的答案是，在她的绘画时也总会出现小缺陷，但是在真正完成以后，从没有觉得自己哪一幅没有画好，禅绕画总是让人更充满自信，而同学们也在沙龙中真切地感受到了这一点。
文：乔巾哲
图：乔巾哲、杨祎纯
